健与美:IFBB健身明星Carla Garthwaite

她五年前就开始举重，只是想让自己看起来更运动、更健美。后来，她听说有一个比基尼比赛，有一天她决定试一试，她开始到健身房进行训练。

自从她第一次踏上健身房，她就爱上了它。她完全着迷于把她的身体改变成她想要的样子。自从她第一次参加业余表演以来，她就梦想成为一名IFBB的职业选手。后来，经过努力工作终于使她梦想成真。

主要成绩：

2019 Hurricane Pro Bikini 7

2019 Portland Classic Pro Bikini 5

2019 San Antonio Pro Bikini 7

2019 St. Louis Pro Bikini 11

2018 San Antonio Classic Pro Bikini 5

2018 Jr USA 1st

2018 NPC Junior USA Championships 1st

2017 Jr USA 2nd

2015 Lackland Classic 1st

2016 Kuclo Classic 3rd

训练计划

星期一背部/二头肌

周二臀大肌

周三肩三头肌

周四臀大肌

星期五胸部/肩部

周六臀大肌

周日休息

怎么样，看着Carla健美的肌肉和优美的体型，你有没有健身的冲动？心动不如行动，一起加入健身的行列吧。