世界卫生组织教你如何识别新冠症状，怎样治疗和预防?

Jakarta-WHO telah mengeluarkan sebuah panduan terkait Covid-19. Di tengah pandemi dan terus bertambahnya kasus, perlu diingatkan lagi beberapa gejala yang timbul jika terpapar covid-19.

（雅加达讯）-世界卫生组织已发布有关新冠病毒的指南，正值大流行和病例持续增加之际，有必要提醒若被新冠病毒感染会出现的一些症状。

Apalagi, mungkin saat ini banyak orang yang terkesan 'Bodo Amat' dan seenaknya tidak mematuhi aturan yang ditetapkan pemerintah terkait pencegahan Covid-19.

此外，或许此时大多数人似乎是“ 不在乎（很随意）”，他们任意地违反由政府制定的预防新冠病毒规定。

Berikut panduan dari WHO seperti ditulis CNBC Indonesia kembali pada Sabtu (26/12/2020).

以下是周六(26/12/2020)再次由印尼财经新闻网编写的世界卫生组织指南

Gejala Covid-19

新冠症状

Gejala yang paling umum:

最常见症状

- demam

发烧

- batuk kering

干咳

- kelelahan

乏力

Gejala yang sedikit tidak umum:

轻微不常见的症状：

- rasa tidak nyaman dan nyeri

感觉不舒服疼痛

- nyeri tenggorokan

喉咙疼

- diare

腹泻

- konjungtivitis (mata merah)

结膜炎（红眼）

- sakit kepala

头疼

- hilangnya indera perasa atau penciuman

味觉和嗅觉消失

- ruam pada kulit, atau perubahan warna pada jari tangan atau jari kaki

-出现皮疹或手指或脚趾变色

Gejala serius:

严重症状：

- kesulitan bernapas atau sesak napas

呼吸困难，呼吸急促

- nyeri dada atau rasa tertekan pada dada

胸闷，胸痛，胸部有压力感

- hilangnya kemampuan berbicara atau bergerak

丧失移动能力和说话能力

Segera cari bantuan medis jika Anda mengalami gejala serius. Selalu hubungi dokter atau fasilitas kesehatan yang ingin Anda tuju sebelum mengunjunginya.

倘若您有严重症状应立即寻求医疗帮助。动身之前请务必与您要去的医生或医疗机构联系。

Orang dengan gejala ringan yang dinyatakan sehat harus melakukan perawatan mandiri di rumah.

被宣布健康的轻微症状的人应该在家中进行独立治疗。

Rata-rata gejala akan muncul 5-6 hari setelah seseorang pertama kali terinfeksi virus ini, tetapi bisa juga 14 hari setelah terinfeksi.

平均而言，首次感染此病毒后在5-6天会出现症状，但也可能在感染14天后出现。

Berikut cara mencegah penyebaran Covid-19 :

以下是预防新冠病毒传播的方法：

Cuci tangan Anda secara rutin. Gunakan sabun dan air, atau cairan pembersih tangan berbahan alkohol.

定期勤洗手。使用肥皂和水或酒精类洗手液。

Selalu jaga jarak aman dengan orang yang batuk atau bersin.

始终和咳嗽或打喷嚏的人保持安全距离。

Kenakan masker jika pembatasan fisik tidak dimungkinkan.

若无法进行身体限制，请戴口罩。

Jangan sentuh mata, hidung, atau mulut Anda.

请勿触摸眼睛，鼻子或嘴巴。

Saat batuk atau bersin, tutup mulut dan hidung Anda dengan lengan atau tisu.

咳嗽或打喷嚏时用手臂或纸巾遮住口鼻。

Jangan keluar rumah jika merasa tidak enak badan.

如果感觉身体不适请不要离开房间。

Jika demam, batuk, atau kesulitan bernapas, segera cari bantuan medis.

如果出现发烧，咳嗽或呼吸困难，请立即寻求医疗帮助。

Telepon terlebih dahulu agar penyedia layanan kesehatan dapat segera mengarahkan Anda ke fasilitas kesehatan yang tepat. Tindakan ini akan melindungi Anda serta mencegah penyebaran virus dan infeksi lainnya.

请提前致电，以便您的医疗保健提供者可以将您引导至正确的医疗机构。这将保护您并防止病毒传播和其他感染。

Masker

口罩

Masker dapat membantu mencegah penyebaran virus dari orang yang mengenakannya kepada orang lain. Mengenakan masker saja tidak cukup untuk melindungi diri dari COVID-19, sehingga harus dikombinasikan dengan pembatasan fisik dan kebersihan tangan. Ikuti saran yang diberikan oleh otoritas kesehatan setempat.

口罩可以帮助防止病毒从戴口罩的人传播到其它人。仅戴口罩不足以保护自己免受新冠病毒侵害，因此必须结合身体限制和手部清洁卫生。遵循当地卫生部门的建议。

Jika Anda merasa sakit, Anda harus beristirahat, minum banyak air, dan makan makanan bergizi. Gunakan ruangan yang terpisah dari anggota keluarga Anda, dan jika memungkinkan gunakan kamar mandi khusus. Bersihkan dan lakukan disinfeksi pada permukaan benda yang sering disentuh.

如果您感到不适，则需要休息，多喝水并吃具有营养的食物。与家人分开使用一个单独的房间，如果可能的话，使用一个特定的浴室。对经常接触的物体表面清洁和消毒。

Semua orang harus menjaga pola hidup sehat di rumah. Jaga pola diet yang sehat, tidur cukup, tetap aktif, dan lakukan kontak sosial dengan orang-orang yang Anda sayangi melalui telepon atau internet. Selama masa sulit seperti sekarang, anak-anak membutuhkan kasih sayang dan perhatian lebih dari orang dewasa. Usahakan untuk selalu menjaga rutinitas dan jadwal seperti biasanya.

每个人都必须在家中保持健康的生活方式。保持健康饮食，睡眠充足，保持积极态度?，并通过电话或互联网与您关心的人进行社交联系。像现在这样的困难时期，孩子比成年人需要更多的爱和关怀。尽力像平常那样来保持日常工作和时间表。

Merasa sedih, stres, atau bingung selama krisis merupakan hal yang normal. Berbicara dengan orang yang Anda percaya, seperti teman dan keluarga, dapat membantu. Jika Anda merasa kewalahan, hubungi tenaga kesehatan atau konselor.

在危机中感到悲伤，压力或困惑是正常的。与您信任的人（如朋友和家人）交谈会获得帮助。如果您感到不知所措，请及时与医疗健康专业人员或顾问联系。